روش های بسیاری برای افزایش وزن و چاق شدن وجود دارد؛ اما همه ی این روش ها سالم و متناسب با بدن شما نیستند و ممکن است در دراز مدت سلامت شما را به خطر بیندازند. بنابراین بهتر است قبل از اقدام به رژیم چاقی از متخصصان تغذیه همچون دکتر یداله احراری در طب سنتی سینا پردیس مشهد مشورت بگیرید.
درمان چاقی و بیماری های متابولیسمی
برای درمان هر بیماری ای ابتدا لازم است آن بیماری را بشناسیم. سپس راه های درمان آن را بررسی کنیم. در این مطلب از سایت سینا پردیس قصد داریم شما را با روش درمان چاقی و بیماری های متابولیسمی آشنا نماییم. پس ابتدا باید بدانیم بیماری های متابولیسمی چه نوع بیماری هایی هستند. در واقع یک سری اختلالات ژنتیکی باعث می شود برخی از آنزیم ها در بدن ساخته نشوند و همین امر سبب بروز بیماری های متابولیسمی می گردد. تعداد بیماری هایی که بر اثر اختلال ژنتیکی پدید می آیند بسیار زیاد است و چاقی متابولیک یکی از این موارد می باشد.
چاقی متابولیک چیست؟
اضافه وزن بالا (چاق شدن) و چاقی شکمی که با دور کمر اندازه گرفته می شود اگر بیشتر از 102 سانتیمتر در آقایان و بیشتر از 88 سانتیمتر در خانم ها باشد آن را چاقی متابولیک می نامند. شاید شما لاغر به نظر برسید اما چربی اطراف ارگان های شکمی تان را فرا گرفته باشد. چاقی متابولیک می تواند منجر به ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش فشار و کلسترول خون (کپسول کاهش قند خون دیابت نیاک) شود.
درمان متابولیک چیست؟
متاسفانه درمان بیماری های متابولیکی محدود می باشد. مشکل اصلی ژنتیکی که این بیماری ها را به وجود می آورد با تکنولوژی فعلی اصلاح نمی شود. درمان ها بیشتر سعی در رفع مشکلات متابولیسمی دارند و از طریق کنترل عوامل مشکل ساز خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 (عرق گیاهی درمان دیابت مخلوط کنگر فرنگی و شنبلیله) را کاهش می دهند.
سه اصل مهم و اساسی در درمان های متابولیسمی
- کاهش یا حذف غذاها و داروهایی که به درستی متابولیزه نمی شوند.
- حذف مواد سمی ناشی از متابولیسم که در اثر سوخت و ساز در بدن تجمع می یابند.
- جایگزین کردن ماده شیمیایی از دست رفته برای نرمال کردن متابولیسم
بهترین راه برای درمان، کاهش وزن و افزایش ورزش و فعالیت های فیزیکی می باشد. به علاوه کنترل میزان قند خون، کلسترول و فشار خون (عرق گیاهی تنظیم فشار خون) می تواند در مدیریت این بیماری به شما کمک کند. همچنین عدم مصرف دخانیات و الکل نیز در بهبود روند درمان موثر می باشد.
رژیم غذایی سندرم متابولیک
بهترین رژیم برای افراد مبتلا به سندروم متابولیک رژیم غذایی حاوی غلات کامل، میوه ها، لبنیات، سبزیجات و ماهی می باشد. استفاده از پروتئین بدون چربی و کاهش شدید مصرف نمک و چربی های اشباع به شما رژیم سالم تری را ارائه می دهد تا در مقابل این بیماری بایستید. می توانید از چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون، کلزا و روغن های دانه ها و مغز های دیگر برای حفظ سلامت قلب استفاده نمایید.
استفاده از غلات کامل مانند برنج قهوه ای یا نان سبوس دار به جای برنج و نان سفید مواد مغذی و فیبر بیشتری را به بدن شما می رساند. البته حتما به این قضیه توجه داشته باشید که مشاوره با یک متخصص، دریافت رژیم غذایی مخصوص به خودتان و در کنار آن ورزش منظم در کنار هم می توانند در سندروم متابولیک تاثیر گذار باشند.
سندروم متابولیک
داشتن بیماری های فشار خون بالا، چاقی ناحیه شکم، قند خون بالا، سطح بالایی از کلسترول و یا تری گلیسیرید به صورت همزمان یا حداقل سه مورد از موارد گفته شده را سندروم متابولیک می نامند. در افراد دچار سندروم متابولیک خطر بیماری قلبی، سکته و دیابت نوع 2 به شدت افزایش پیدا می کند. توجه داشته باشید که داشتن تنها یک مورد از موارد بالا نشانه سندروم متابولیک نیست اما می تواند نشانه ابتلا به بیماری های جدی باشد. در این مرحله با ایجاد تغییراتی در روش زندگی می توان از ابتلا به بیماری های جدی پس از آن جلوگیری نمود.
داروهای متابولیک چیست؟
در مواردی ممکن است رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی در درمان فرد تاثیر گذار نباشند. در این افراد پزشک ممکن است داروهایی جهت کاهش فشار خون، بهبود متابولیسم انسولین، کاهش کلسترول بد خون و داروهایی جهت افزایش سوخت و ساز بدن جهت رفع چاقی تجویز کند که به آن داروهای متابولیک می گویند.
به طور کلی بتابلوکرها، استاتین ها، فیبرات ها و گلیبن کلامید از پر مصرف ترین داروهای متابولیکی هستند که جهت درمان در افراد مبتلا به این سندروم استفاده می شوند. البته تجویز دارو باید پس از بررسی توسط پزشک متخصص انجام گردد.
