دمنوش های ضد آلودگی هوا

مصرف دمنوش‌ های سنتی برای مقابله با آلودگی هوا و عوارض ناشی از آن مفید است.

آلودگی هوا یکی از معضلات اصلی ما در این زمانه است که زندگی روزمره ی ما را دچار مشکل کرده است. بسیاری از افراد به دلیل آلودگی هوا دچار مشکلاتی چون تنگی نفس، سوزش گلو، سرفه های شدید و بیماری و التهابات پوستی می شوند. ما به خاطر کار و مسایل دیگر مدام در معرض آلودگی قرار می گیریم اما برای پیشگیری و درمان این مشکلات چه باید کرد؟

یکی از روش های پرکاربرد اما ساده برای پیشگیری و رفع این مشکلات استفاده از دمنوش های گیاهی است. این دمنوش ها به خاطر داشتن خاصیت های ضد باکتری و پاکسازی کننده بدن، از بدن ما در برابر آلودگی ها محافظت کرده و سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کنند.

انواع دمنوش های ضد آلودگی هوا برای پاکسازی ریه و سم زدایی بدن

1- چای سبز: این ماده به خاطر داشتن ویتامین سی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن را در مقابل بیماری ها و حساسیت ها مقاوم می سازد. چای سبز خاصیت ضدالتهابی و پاکسازی نیز دارد و برای پوست و بیماری های پوستی بسیار مفید است. یک قاشق یا یک مشت از برگ چای سبز را همراه ۲لیوان آب به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بجوشانید. پس از جوشاندن اجازه دهید ۲ دقیقه در جای خود بماند تا به خوبی دم بکشد.

2- آویشن: دمنوش آویشن یک دمنوش ضد باکتری و مفید برای بیماری هایی مثل آنفولانزا و سرماخوردگی است. آویشن به درمان سرفه، گلودرد و سوزش و عفونت گلو کمک می کند. به خاطر وجود آنتی اکسیدان در آویشن، از این گیاه برای پیشگیری از مشکلات قلبی و عروقی نیز استفاده می کنند. یک قاشق چای خوری آویشن را با یک لیوان آب به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بجوشانید. می توانید این دمنوش را با عسل هم میل کنید زیرا خواص دمنوش آویشن همراه با عسل دو چندان می شود.

مصرف دمنوش آویشن برای مشکلات تنفسی، به ویژه در مبتلایان به آسم و برونشیت مزمن یکی از بهترین گزینه‌ هاست.

3- دمنوش بابونه: اگر پوست صورت یا بدن تان دچار التهاب شده است، برای درمان می توانید از دمنوش بابونه استفاده کنید. از روغن این گیاه خوشبو نیز می توان به صورت موضعی برای درمان التهابات پوستی استفاده کرد. دو قاشق بابونه ی خشک شده را همراه با یک لیوان آب به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید و بعد مصرف کنید.

4- چای دارچین: دارچین خاصیت ضدعفونی کننده دارد و برای درمان درد و عفونت گلو بر اثر آلودگی موثر است. یک تکه چوب دارچین را در یک الی دو لیوان آب جوش قرار دهید و سپس به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت ملایم بگذارید تا به خوبی دم بکشد.

5- ریشه شیرین بیان: در بسیاری از فرهنگ ها از ریشه شیرین بیان برای پاکسازی بدن استفاده می کنند. در چین نیز این گیاه را سم زدای بزرگ نامیده اند . شیرین بیان در بهبود علائم آسم و سایر مشکلات تنفسی و بیماری های عفونی نقش ویژه ای دارد. یک قاشق چای خوری ریشه ی شیرین بیان خشک شده را با یک لیوان آب در قوری یا کتری بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید.

نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل‌ الطیب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می‌ شود.

6- گل گاوزبان: یکی از قدیمی ترین و پرکاربردترین دمنوش نزد ما ایرانی ها، دمنوش گل گاوزبان است که خواص بسیاری دارد. این گیاه مفید برای درمان استرس، تپش قلب، آسم، سرفه های مکرر و مشکلات معده استفاده می شود. این دمنوش برای دل درد و مسمومیت های غذایی نیز مؤثر است. چند برگ گل گاوزبان (حدود ۳تا ۵ مثقال) را با یک یا دو لیوان آب جوش در کتری یا قوری بریزید و ۵ دقیقه روی حرارت کم قرار دهید.

اگر طعم گل گاوزبان را دوست ندارید می توانید این دمنوش را با عسل یا نبات میل کنید. مصرف روزانه یک تا دو فنجان از این دمنوش هم آرامش‌ بخش است و استرس را از بین می‌ برد.

موسسه طب سنتی سینا پردیس مشهد به تازگی قرص گیاهی در فروشگاه خود اضافه کرده تحت عنوان قرص گیاهی ضد فشارخون بالا اچ تی هلسی که برای افرادی که فشار خون بالا دارن توصیه می شود.